在2021年06月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
45.4 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1151 千卡
|
脂肪: 50.81克 | 蛋白质: 55.34克 | 碳水物: 145.88克.
午餐: Лимон, Джаз Фисташки Жареные Солёные, Веган Иваныч Тофу с Ароматом Грибов, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Оливковое Масло, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Balance Миндаль, Морковь. 晚餐: Dolce Albero Кокос Сушёный , Рондапродукт Шарики Хрустящие из Полбы , Орехи Макадамии, Шоколад, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Alpro Кокосовое Молоко с Рисом, Огурец (с Кожурой), Компас Здоровья Флаксы с Луком, Веган Иваныч Тофу с Ароматом Грибов, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Tatis Арахис Кокос Натуральная Паста, Бабкины Семечки Семечки, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Грейпфрут, Капуста Белокочанная, Пятерочка Черешня , Ореховый Рай Миндаль, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква. 更多的......
|
|
1689 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 烹饪 - 3 小时 和 30 分钟, 坐着 - 3 小时 和 30 分钟, 购物 - 20 分钟, Cross Training - 5 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 驾驶 - 35 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|