在2014年01月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
95.9 公斤
最近减少: 14.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1673 千卡
|
脂肪: 34.45克 | 蛋白质: 95.54克 | 碳水物: 235.51克.
早餐: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. 午餐: Magerost kylling Kavli 10g, Melk lett Q 3dl, Knekkebrød Havre Wasa 19g. 晚餐: Melk lett Q 3dl, Tunafisk i gele Eldorado, Tomatbønner Eldorado 100g. 小食/其他: Smoothie Jump Mango, banan 100g, O'Boy original, Riskaker First Price, peanøttsmør 10g, Melk lett Q 3dl, appelsin 200g. 更多的......
|
|
3786 千卡
|
运动:
跑步 - 11公里/小时 - 1 小时 和 7 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 13 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 40 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|