在2014年01月30日体重纪录（没有日志纪录）
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71 公斤
最近减少: 12.3 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1511 千卡
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脂肪: 45.43克 | 蛋白质: 51.88克 | 碳水物: 216.56克.
早餐: Linessa Light Salami 1A, Deli Reform Die Leichte, Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot. 午餐: Gekochtes Ei, Knorr Salat Mayonnaise, Aldi Brötchen. 晚餐: Ener Bio Bruschetta Tomate, Trattoria Alfredo Spaghetti Carbonara. 小食/其他: funny-frisch Sticks, Fanta Fanta Orange. 更多的......
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2378 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时, 站立 - 3 小时, 坐着 - 4 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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