在2021年06月6日体重纪录（没有日志纪录）
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64.7 公斤
最近减少: 53.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1587 千卡
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脂肪: 47.60克 | 蛋白质: 88.44克 | 碳水物: 206.70克.
早餐: Carne, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado, Pão Francês sem Miolo. 午餐: Qualitti Linguiça de Carne de Frango, Batata Assada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Feijão Preto Cozido. 晚餐: Vita Pães Pão de Forma Integral, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado, Qualitti Linguiça de Carne de Frango. 小食/其他: Pepeta Bolacha Amanteigada, Pão Francês, Melancia, Banana Prata, XTR 100% Hyper Whey, Uvas, Vulcano Bebida Energética. 更多的......
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1640 千卡
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运动:
Bicicleta ergométrica - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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