在2021年06月6日体重纪录（没有日志纪录）
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44.8 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1471 千卡
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脂肪: 42.75克 | 蛋白质: 66.66克 | 碳水物: 203.95克.
早餐: 鶏の胸肉（皮なし）, 惣菜パン, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 大塚食品 ミルクのようにやさしいダイズ, はちみつ. 午餐: 大根の煮物, キウイフルーツ, ローソン 蒸し鶏&よだれ鶏のタレ, 雑炊, かけうどん. 晚餐: ゴーヤチャンプル, はくばく もち麦ごはん, カゴメ なすと豚肉のトマトみそ炒め, 冷や奴, トマト, だし巻き卵. 小食/其他: 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), 不二家 ホームパイ. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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