在2021年06月6日体重纪录(没有日志纪录)
|
96.4 公斤
最近减少: 16.6 公斤.
还有: 11.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2288 千卡
|
脂肪: 111.14克 | 蛋白质: 90.25克 | 碳水物: 244.95克.
早餐: Lifestyle Food Almond Flour, Lancewood Double Cream Yoghurt, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Brown Sugar, Lifestyle Food Almond Flour, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Lancewood Double Cream Yoghurt, SPAR Full Cream Fresh Milk. 午餐: Cauliflower, Broccoli, Baked Potato (Peel Eaten), All Gold Tomato Sauce, Apples, Lancewood Double Cream Yoghurt. 晚餐: Coconut Oil, All Gold Tomato Sauce, Egg (Whole), English Coconut Flour, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), egg whole, coconut oil, Lifestyle Food Almond Flour. 小食/其他: Apples, Sponge Cake without Icing, Custard, Chocolate Ice Cream, Magnum Almond. 更多的......
|
|
2419 千卡
|
运动:
洗碗 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 5 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|