在2021年06月6日体重纪录（没有日志纪录）
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87.7 公斤
最近减少: 52.3 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2389 千卡
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脂肪: 58.78克 | 蛋白质: 244.58克 | 碳水物: 194.88克.
早餐: Keiju Alentaja Margariini 60, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Mustaherukka. 午餐: Fazer Amica Juuressosekeitto, Kariniemen Kalkkunan Filee, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto. 晚餐: Findus Wok Vihannekset, Vesimeloni, Kariniemen Kalkkunan Filee. 小食/其他: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Valio Arki Raejuusto, Omenasose (Makeuttamaton), Findus Wok Vihannekset, Arla Kadett 5%, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Vaasan Koulunäkki Kunto, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Keiju Alentaja Margariini 60. 更多的......
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2804 千卡
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运动:
汗蒸 - 1 小时 和 45 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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