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2400 5:00
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88.4 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 13.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2379 千卡
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脂肪: 67.19克 | 蛋白质: 196.21克 | 碳水物: 254.31克.
早餐: مخبز التنور الصحي خبز الشعير, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, شوفان فلندي شوفان عضوي, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, Egg White, Egg Yolk. 午餐: نادك زبدة طبيعية, الجوهرة رز أبيض (بسمتي), Red Onions, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Veal Sirloin (Lean Only), Watermelon. 晚餐: Pistachio Nuts, Cashew Nuts, Banana, Walnuts, Unroasted Almonds. 小食/其他: Raisins (Seedless), Hulled Sunflower Seeds. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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