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Hj comecei a reeducação novamente e vou seguir firme e forte em meus objetivos 💪 não posso mais desanimar e dxar a comida vencer.
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65 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1227 千卡
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脂肪: 38.76克 | 蛋白质: 76.82克 | 碳水物: 141.89克.
早餐: Laranjas, Café com Leite e Açúcar, Ovo Mexido. 午餐: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Café com Açúcar, Pão Francês, Batata Inglesa Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 小食/其他: Maçã. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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