在2021年06月3日体重纪录（没有日志纪录）
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59.4 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1091 千卡
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脂肪: 27.63克 | 蛋白质: 75.47克 | 碳水物: 132.35克.
早餐: 全脂牛奶, 奇亞籽, 白米粥, 咖啡. 午餐: 西柚, 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 雞翼（烤製或烘焙，吃皮）, 生菜沙律加各種蔬菜. 晚餐: 爭鮮 三文魚壽司, 爭鮮 馬刀貝壽司, 爭鮮 帆立貝壽司, 爭鮮 北寄貝壽司, 爭鮮 吞拿魚壽司, 煮熟的青口. 更多的......
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1780 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 14 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 15 小时 和 46 分钟. 更多的......
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一个星期减少8.4 公斤
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