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Janeiro 2021 - 103kg
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94.2 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 24.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1402 千卡
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脂肪: 55.05克 | 蛋白质: 114.73克 | 碳水物: 110.25克.
早餐: Tirolez Creme de Ricota, 3 Corações Cappuccino Classic, Leite, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Mamão Formosa. 午餐: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alface de Folha Verde, Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Perdigão Linguiça na Brasa, Contra-filé, Qualitá Pão de Alho Tradicional com Queijo. 小食/其他: Mexerica. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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