在2021年06月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
110 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 30 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2536 千卡
|
脂肪: 108.07克 | 蛋白质: 168.65克 | 碳水物: 219.48克.
早餐: Нектарины, Global Village Имбирь Маринованный, Макароны Отварные, Жареное Яйцо, Сыр Гауда, Сельдерей, Лебедянь Молоко Сметана 15%, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. 午餐: Global Village Имбирь Маринованный, Помидоры, Плов с Куриной Грудкой. 晚餐: Сельдерей, Сладкий Красный Перец, Global Village Имбирь Маринованный, Редис, Огурец (с Кожурой), Вкуснотеево Сметана 10%, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. 小食/其他: Вкуснотеево Сметана 10%, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Global Village Имбирь Маринованный, Плов с Курицей, Pinato Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные. 更多的......
|
|
4297 千卡
|
运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 1 小时, 铲 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时, Cross Training - 1 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|