在2011年02月15日体重纪录（没有日志纪录）
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51.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1535 千卡
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脂肪: 48.02克 | 蛋白质: 94.21克 | 碳水物: 179.68克.
早餐: Cherry Cordial Creme Kisses, Grapes, Baked Doritos Nacho Cheese, Flavor & Fiber Bars - Chocolate Brownie. 午餐: Spicy Chicken Fillet Sandwich, Chili (Small). 晚餐: Chocolate Covered Fruit, Asiago Peppercorn Steak with Sides. 小食/其他: Long Island Iced Tea. 更多的......
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1673 千卡
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运动:
坐着 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 3 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 站立 - 2 小时, 驾驶 - 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.0 公斤
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