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Aos pouquinhos, em passos lentos, vou chegando na meta.
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104 公斤
最近减少: 50 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1811 千卡
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脂肪: 81.97克 | 蛋白质: 131.38克 | 碳水物: 137.62克.
午餐: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Legumes Refogados, Couve-de-Folhas, Subway Tomate, Cebolas, Pepino (com Casca), Feijoada. 晚餐: Feijão Preto Cozido, Sadia Mussarela, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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