在2021年06月5日体重纪录（没有日志纪录）
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80 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1635 千卡
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脂肪: 62.31克 | 蛋白质: 53.26克 | 碳水物: 210.47克.
早餐: Mięso z Kaczki, Drożdżówka z Kruszonką, Drożdżówka z Kruszonką, Truskawki, Drożdżówka z Budyniem, Drożdżówka z Dżemem. 午餐: Hardmade Grapefruit Crush, Hardmade Raspberry Crush, Piątnica Śmietana 18%, Zielona Sałata, Ziemniaki, Szynka Duszona. 晚餐: Ser Kozi, Bułka Orkiszowa, Kaufland Ganze Nuss Edelzartbitterschokolade, Top Popcorn o Smaku Maślanym. 小食/其他: Marletto Lody Czekoladowe Vegan, Truskawki. 更多的......
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2555 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 1 分钟, 看书 - 1 小时, 看电视 - 4 小时, 坐着 - 6 小时, 休息 - 1 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 11 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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