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indiana12的日记, 2014年01月29日

在2014年01月29日体重纪录(没有日志纪录)
89.6 公斤 最近减少: 0.6 公斤.    还有: 12.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年01月29日:
1663 千卡 脂肪: 90.37克 | 蛋白质: 66.31克 | 碳水物: 143.98克.   早餐: Latte Macchiato, Zucker. 午餐: Margarine, Schlagsahne, Reis (Gekocht), Hähnchenkeule. 晚餐: Ravensberger Schokopudding, Landgut Fleischwurst, Butter, Vollkornbrot, Weizenbrötchen. 小食/其他: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. 更多的......
2512 千卡 运动: 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.4 公斤



     
 

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