在2021年06月5日体重纪录(没有日志纪录)
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93.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 18.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1789 千卡
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脂肪: 43.75克 | 蛋白质: 120.73克 | 碳水物: 250.06克.
早餐: Вареное Яйцо, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Щи с Курицей, Вареное Яйцо, Сырники Домашние. 午餐: Черешня, Чеснок, Помидоры, Сладкий Горошек (Стручок), Огурец (с Кожурой), Костный Бульон, Щи с Курицей. 晚餐: Щи с Курицей, Сладкий Горошек (Стручок). 小食/其他: Клубника. 更多的......
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2520 千卡
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运动:
силовая тренеровка - 1 小时 和 59 分钟, 休息 - 13 小时 和 1 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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