在2021年06月5日体重纪录(没有日志纪录)
|
78.9 公斤
最近减少: 26.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3965 千卡
|
脂肪: 120.84克 | 蛋白质: 203.49克 | 碳水物: 408.93克.
早餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Paella Mixta, McDonald's Patatas Deluxe (Medianas), Bocadillo de Calamares, Pan Blanco, Cruzcampo Cerveza, Santa Ana Patatas Fritas, Aceitunas, Vino Tinto de Mesa. 晚餐: Pepino (Pelado), Yogur Griego, Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lomo de Cerdo , Hacendado Pan de Pita Original, Cruzcampo Cerveza. 小食/其他: Mermelada, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado +Proteínas Mango, Hacendado +Proteínas Chocolate, Hacendado +Proteínas Chocolate, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Schweppes Tónica, Ginebra. 更多的......
|
|
2788 千卡
|
运动:
看电视 - 6 小时, 购物 - 30 分钟, 清洁 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 4 小时. 更多的......
|
一星期增加6.3 公斤
|