在2021年06月5日体重纪录(没有日志纪录)
|
63.7 公斤
最近减少: 13.3 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1484 千卡
|
脂肪: 63.23克 | 蛋白质: 104.57克 | 碳水物: 128.97克.
早餐: SPAR Форель Соленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Калина Малина Хлеб Томатный с Базиликом Пшеничный, Болгарский Перец, Жареное Яйцо, Кофе с Сахаром. 午餐: Варенье, Сырники. 晚餐: Дары Азербайджана Сок Гранатовый, Верес Лечо Болгарское, Calve Соус Сливочно-Чесночный, ВкусВилл Треска Филе. 小食/其他: Черешня, Сыр Домашний, Сахар, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Постные, Миндаль Миндаль, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Печеночный паштет. 更多的......
|
|
1623 千卡
|
运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 20 分钟, 清洁 - 4 分钟, 休息 - 15 小时 和 36 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|