在2021年06月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
46.8 公斤
最近减少: 17.2 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1387 千卡
|
脂肪: 60.86克 | 蛋白质: 83.85克 | 碳水物: 123.14克.
早餐: Махеевъ Джем Вишневый, Веселый Молочник Сырок Обезжиренный с Сахаром и Курагой , Блины. 午餐: Лукашинские Винегрет Классический, Красная Фасоль (Консервированная), Рамфуд Фарш Говяжий Классический, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный. 晚餐: Помидоры, Дружба Плавленный Сыр, Ванта Хлеб Цельнозерновой, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Жареное Яйцо. 小食/其他: Fitness Злаковый Батончик Французский Молочный Шоколад и Карамель, Гармония Сметана 20%, Творог 5%. 更多的......
|
|
2028 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 4 小时 和 31 分钟, 休息 - 11 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|
|
|