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Mentarift的日记, 2021年06月5日

在2021年06月5日体重纪录(没有日志纪录)
49.5 公斤 最近减少: 5.5 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年06月5日:
905 千卡 脂肪: 26.51克 | 蛋白质: 45.15克 | 碳水物: 125.76克.   早餐: Saus Tomat, Telur Goreng tanpa Lemak, So Nice Sosis Bakar, Roti Panggang. 午餐: Nasi Putih, Buah Pir, Tempe. 小食/其他: Prochiz Keju Slice, Ceres Meses, Roti Panggang. 更多的......
1362 千卡 运动: HIIT - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.8 公斤



     
 

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