putri.ayuningsih的日记, 2021年06月4日

在2021年06月4日体重纪录（没有日志纪录）

71 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 13 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年06月4日:

1761 千卡

脂肪: 52.80克 | 蛋白质: 95.72克 | 碳水物: 222.83克. 早餐: Telur Rebus. 午餐: ABC Saus Sambal , KFC Chicken Breast Original Recipe, Nasi Putih, Jeruk, Melon. 晚餐: Pempek Kapal Selam. 小食/其他: Nasi Ketan (Ketan), Tape Ketan Putih. 更多的......

1834 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.3 公斤

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