在2021年06月4日体重纪录（没有日志纪录）
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139.7 公斤
最近减少: 35.2 公斤.
还有: 47.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1373 千卡
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脂肪: 45.49克 | 蛋白质: 116.03克 | 碳水物: 131.97克.
早餐: Tirolez Nutri + Whey Baunilha. 午餐: Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Arroz Branco (Cozido), Peixe Empanado Frito, Feijão Carioca Cozido. 晚餐: Wickbold Pão de Forma Integral Girassol e Castanha, Tirolez Requeijão Light Fibras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. 小食/其他: Sundown Ômega 3, Morangos, Abacaxi, Laranjas. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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