在2021年06月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 13.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1327 千卡
|
脂肪: 59.72克 | 蛋白质: 89.14克 | 碳水物: 112.63克.
早餐: Sabor da Terra Semente de Chia, Piracanjuba Leite UHT Integral, Pullman Pão de Forma, Ovo, Café. 午餐: Peccin Trento Massimo Chocolate, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido). 下午茶: Ati Latte Iogurte Desnatado Morango Light, Sabor da Terra Semente de Chia. 晚餐: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Paçoca, Batata Assada, Chuchu Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 更多的......
|
|
2113 千卡
|
运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 44 分钟, 休息 - 17 小时 和 46 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|