在2021年06月4日体重纪录(没有日志纪录)
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83.5 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 28.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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645 千卡
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脂肪: 24.84克 | 蛋白质: 46.34克 | 碳水物: 65.05克.
早餐: Herbalife Bitkisel Konsantre Çay, Herbalife Vanilya Aromalı Shake, Herbalife Bitkisel Konsantre Çay. 午餐: Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Yulaflı Omlet, Kiraz Domates, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti. 晚餐: Dana Etinden Yapılan Köfte, Ayran, Soğanlar, Domatesler, Mercimek Çorbası. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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