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optiholm的日记, 2021年06月4日

Då kommer man inte i bättre form denna sommaren. Man får inte tapps för mycket. Perfekt timeat till sommarvädret!
82.9 公斤 最近减少: 4.6 公斤.    还有: 0.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年06月4日:
1226 千卡 脂肪: 44.87克 | 蛋白质: 95.19克 | 碳水物: 77.72克.   早餐: Kardemumma, AXA Havregryn, Kronägg Flytande Äggvita, Blåbär (Osötade, Frysta), Body Science Whey 100%, Risenta Psylliumhusk, ICA Hallon Frysta, Risenta Chiafrön, Nyttoteket Clean Collagen, Tyngre Protein Vassle. 午餐: Risenta Chiafrön. 更多的......
340 千卡 运动: Samsung Health - 24 小时. 更多的......
一个星期减少0.2 公斤



     
 

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