Daidaii的日记, 2021年06月3日

在2021年06月3日体重纪录（没有日志纪录）

97.8 公斤最近减少: 7.2 公斤. 还有: 22.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年06月3日:

1193 千卡

脂肪: 46.94克 | 蛋白质: 75.24克 | 碳水物: 125.81克. 午餐: Cereal Mix Granola Tradicional, Frutos Mezclados Secos Tostados, La Serenísima Yogurisimo Descremado Batido, Café con Leche Descremada, Oroweat Pan Integral con Cereales, Empanada de Verdura. 小食/其他: Milkaut Leche Parcialmente Descremada, Pulver Egg & Whey Mix Protein. 更多的......

3238 千卡

运动: 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 20 分钟, 心 (Cardio) - 1 小时, 休息 - 14 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.1 公斤

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