在2021年06月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.7 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 14.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1053 千卡
|
脂肪: 31.46克 | 蛋白质: 67.93克 | 碳水物: 132.10克.
早餐: Сухие Семена Чиа, Банан, Пан Крупка Хлопья 7 Злаков. 午餐: Огурец (без Кожуры), Славица Мука Льняная, Куриная Печень, Рис Вареный. 晚餐: Огурец (без Кожуры), Льняное Масло, Редис, Помидоры, Смолевичи Молоко Сыр Сулугуни 45%, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Columb Соевый Соус Классический, Куриное Филе, Евроопт Шампиньоны, Кабачок. 小食/其他: Кофе (из Молотых Зерен), Курага, Миндаль, Островецкое Филе Индейки , Радуга Вкуса Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Яблоко, Gusto Кукуруза Сахарная, Огурец (без Кожуры), Кальмар Отварной. 更多的......
|
一个星期减少1.6 公斤
|