在2021年06月3日体重纪录（没有日志纪录）
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77.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1458 千卡
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脂肪: 11.56克 | 蛋白质: 110.83克 | 碳水物: 225.92克.
早餐: Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Concentrado. 午餐: Tomates, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cebolas, Contra-filé. 小食/其他: Growth Supplements Whey Concentrado, Growth Supplements Maltodextrina , MusclePharm BCAA, Growth Supplements Dextrose. 更多的......
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3633 千卡
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运动:
瑜伽 (Yoga) - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时, 自行车（快速） - 24公里/小时 - 2 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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Felipe Machado Lontra的体重历史
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