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eu mereco的日记, 2021年06月3日

在2021年06月3日体重纪录(没有日志纪录)
58.3 公斤 最近减少: 11.7 公斤.    还有: 0.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年06月3日:
951 千卡 脂肪: 36.48克 | 蛋白质: 75.38克 | 碳水物: 78.75克.   早餐: Biju & Cia Biju Crocante, Ovo Mexido, Café com Leite Integral. 午餐: Peixe Cação, Peixe Cação, Subway Cebola, Tomates, Alface. 晚餐: Café com Leite Integral, Carolitas Pastel de Frango, Pão de Queijo. 小食/其他: Ameixas. 更多的......
1726 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.3 公斤



     
 

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