在2021年06月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.6 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1606 千卡
|
脂肪: 74.36克 | 蛋白质: 110.47克 | 碳水物: 125.52克.
早餐: Рогачев Сгущенка, Чай, Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Приготовленная Морковь, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Чай, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. 晚餐: Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сыр Российский, Брокколи Тушеные, Махеевъ Повидло Яблочное , Летний День Молоко 3,2%, Творог 5%. 小食/其他: Пятерочка Сахар, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Мармелад, Чай, Майонез, Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|