|
gözlerime inanamayıp 3 kere tartıldım 😲
|
90 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
465 千卡
|
脂肪: 18.47克 | 蛋白质: 19.56克 | 碳水物: 53.69克.
早餐: Kahve (Demlenmiş), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 午餐: Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Starbucks Caffè Americano (Tall), Şekersiz Türk Kahvesi. 晚餐: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Hindi Jambon, Ünal Manyas Peyniri, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Zeytinyağlı Biber Dolması. 更多的......
|
一个星期减少8.4 公斤
|
|
|