在2021年06月3日体重纪录（没有日志纪录）
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55.1 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1596 千卡
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脂肪: 59.58克 | 蛋白质: 108.32克 | 碳水物: 160.33克.
早餐: Carrefour Yogur Estilo Griego 0%, MyProtein Impact Whey Protein, Colnatur Colageno, Jugo Verde, Café. 午餐: Capuchino con Leche Descremada, Mayonesa (Baja en Calorías), Cerezas, Plátano Frito, Hacendado Ensaladilla Ultracongelada , Salmón al Horno o a la Parrilla. 晚餐: Aldi Pan Crujiente de Centeno, Hacendado Sardinas en Salsa de Tomate. 小食/其他: Milbona Café Latte Machiato, Hacendado Palmeritas al Cacao, Hacendado Queso Cheddar Curado, Hacendado Mermelada de Albaricoque 0% Azúcares Añadidos, Montesinos Tarta de Queso. 更多的......
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2306 千卡
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运动:
HIIT - 27 分钟, 椭圆机 - 24 分钟, 健美 - 50 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 19 分钟, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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