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I finally got myself together and have lost 8 lbs and am exercising.
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104.3 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 40.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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842 千卡
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脂肪: 36.40克 | 蛋白质: 23.28克 | 碳水物: 120.62克.
早餐: Kraft Smooth Peanut Butter, Bananas. 午餐: Kraft Smooth Peanut Butter, Bananas, Nestle Pure Life Water. 晚餐: Ketchup, Scrambled Egg (Whole, Cooked). 小食/其他: Kraft Smooth Peanut Butter, Bananas, Allen's Apple Juice Cocktail. 更多的......
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2759 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少3.9 公斤
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