在2014年01月28日体重纪录（没有日志纪录）
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50.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1106 千卡
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脂肪: 29.18克 | 蛋白质: 71.44克 | 碳水物: 150.52克.
早餐: Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). 午餐: Berinjela Cozida, Bacalanor Peixe Polaca do Alasca, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Agrião, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: Estrela do Oriente Damasco Seco, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Nestlé Iogurte Grego Light, Sanavita Colágeno Hidrolisado. 小食/其他: Morangos, Nestlé Iogurte Grego Light, Qualitá Uva Niagara, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Amêndoas, Qualitá Uva Niagara, Banana-Maçã, Mamão Papaia, Nestlé Leite Condensado. 更多的......
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1645 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 家务 - 4 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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