|
Маленькими шагами к большому счастью) и как можно было нажрать столько снова. В октябре ведь было 73 кг
|
80.2 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1730 千卡
|
脂肪: 88.79克 | 蛋白质: 91.32克 | 碳水物: 142.55克.
早餐: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Сахар, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Магнит Авокадо, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Яйцо Всмятку, Аютинский Хлеб Отрубной Хлеб, Аютинский Хлеб Хлеб Солодовый. 午餐: Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Аютинский Хлеб Отрубной Хлеб, Кинто Соус Сацебели Домашний , ITLV Маслины без Косточки, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вязанка Колбаса Вареная Молочная Стародворская, Жареная Утка (Кожа не Съедена), Вареное Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло , Картофель Отварной. 晚餐: Семейные Секреты Фасоль Печёная в Аджике , Куриное Филе в Сметане, Магнит Сыр Голландский 45%, Кабачки Тушеные. 小食/其他: Мёд, Клубника, Магнит Банан, Белый Медведь Творог 5%, Простоквашино Сметана 20%, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Магнит Банан. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|