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Mentarift的日记, 2021年06月3日

在2021年06月3日体重纪录(没有日志纪录)
50 公斤 最近减少: 5 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年06月3日:
980 千卡 脂肪: 36.69克 | 蛋白质: 46.85克 | 碳水物: 112.16克.   早餐: Prochiz Keju Slice, Tomat Merah, So Nice Sosis Bakar, Roti Panggang. 午餐: Nasi Putih, Ikan Lele. 晚餐: Ikan Lele. 小食/其他: Blue Band Mentega, Ceres Meses, Roti Panggang. 更多的......
1376 千卡 运动: HIIT - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.2 公斤



     
 

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