在2021年06月3日体重纪录（没有日志纪录）
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59.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1321 千卡
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脂肪: 41.52克 | 蛋白质: 84.78克 | 碳水物: 155.10克.
早餐: Salt, Egg, Potato, ABC Saus Sambal . 午餐: Tempe Goreng Tepung, Sayur Asem, Indofood Bumbu Racik Sayur Asem, Labu Dimasak, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 小食/其他: Siomay, Diabetasol Sweetener, Nescafe Classic. 更多的......
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1758 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, 爬楼梯 - 15 分钟, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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