在2021年06月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.5 公斤
最近减少: 27.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2766 千卡
|
脂肪: 72.44克 | 蛋白质: 164.03克 | 碳水物: 394.46克.
早餐: Zielona Herbata, Chrzan, Suempol Pstrąg Łososiowy , Szczypiorek, Masło, Oskroba Chleb Ziarnisty, Olimp Whey Protein Complex 100%, Marchewki, Kalarepa. 午餐: Truskawki, Kresto Żurawina, Płatki Owsiane, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Jabłko, Pilos Napój Owsiany Bio, Inka Rozpuszczalna Kawa Zbożowa. 晚餐: Herbata bez Cukru, Sól, Czarny Pieprz, Młode Dymki, Papryka Chili, Czosnek, Imbir, Czerwone Cebule, Kikkoman Sos Sojowy, Mięso z Piersi Kurczak, Monini Olej z Pestek Winogron, Lidl Boczniak, Bonduelle Warzywio . 小食/其他: Herbapol Herbata Malinowa, Morele, Jagody (Niesłodzone, Mrożone), Suszona Figa, Jabłko, Cynamon, Otręby Owsiane, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Banan. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|