在2021年06月2日体重纪录（没有日志纪录）
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63.2 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1043 千卡
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脂肪: 49.82克 | 蛋白质: 51.33克 | 碳水物: 104.50克.
早餐: Ceifeiro Semente de Chia, Melão, Tomates Cereja, Ovo Frito. 午餐: Carne de Porco Assada, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Guacamole com Tomates, Acelga, Alface de Folha Verde. 晚餐: Frango Desfiado, Couve Manteiga Crua, Pão Sírio, Sopa de Abóbora. 小食/其他: Banana Prata. 更多的......
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1885 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 25 分钟, 运动 - 32 分钟, 拉伸（瑜伽） - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 43 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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