|
Hemen odem olusmus vermek bu kadar zorken almak neden kolay🥺
|
74.7 公斤
最近减少: 13.8 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1286 千卡
|
脂肪: 60.87克 | 蛋白质: 54.61克 | 碳水物: 135.16克.
早餐: Kayısı, Köfte, Zeytin, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta, Çavdar Ekmeği. 午餐: Kayısı. 晚餐: Salatalık, Ev Yapımı Yoğurt, Çavdar Ekmeği, Yumurta, Soğanlar, Ayçiçek Yağı, Kabak. 小食/其他: Yaş Pasta. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|