在2021年06月2日体重纪录（没有日志纪录）
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74.7 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 11.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1588 千卡
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脂肪: 53.86克 | 蛋白质: 39.05克 | 碳水物: 237.19克.
早餐: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Grafschafter Heller Sirup, Edeka Milka Haselnusscreme, Lätta Halbfettmargarine, Landbäckerei Weizenmischbrot. 午餐: Äpfel. 晚餐: Banane, Gut & Günstig Bami Goreng. 小食/其他: Tuc Classic, Ja! Maxi Crisp, Thoks Feinste Eierschecke , Krüger Cappuccino Stracciatella. 更多的......
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2379 千卡
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运动:
熨衣服 - 40 分钟, 呼啦圈 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 35 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 驾驶 - 15 分钟, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 11 小时 和 26 分钟, 按摩 - 9 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 洗衣服 - 5 分钟. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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