在2021年06月2日体重纪录（没有日志纪录）
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96.8 公斤
最近减少: 16.2 公斤.
还有: 11.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2065 千卡
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脂肪: 120.86克 | 蛋白质: 119.40克 | 碳水物: 128.43克.
早餐: Lifestyle Food Almond Flour, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Brown Sugar, Lifestyle Food Almond Flour, Lifestyle Food Almond Flour, Lancewood Double Cream Yoghurt, Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Lifestyle Food Almond Flour. 午餐: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Lifestyle Food Almond Flour, English Coconut Flour, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), egg whole, coconut oil. 晚餐: All Gold Tomato Sauce, Baked Potato (Peel Eaten), Beef Sausage (Cooked), Cauliflower, Broccoli. 更多的......
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2500 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 休息 - 15 小时 和 55 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 5 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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