ZivaDavid11的日记, 2014年01月28日

在2014年01月28日体重纪录（没有日志纪录）

78.8 公斤最近减少: 7.3 公斤. 还有: 24.4 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2014年01月28日:

256 千卡

脂肪: 1.54克 | 蛋白质: 25.42克 | 碳水物: 34.69克. 早餐: Jicama. 午餐: Grilled Fish, Jicama. 晚餐: Jicama. 更多的......

2552 千卡

运动: 健美操（轻型的，例如居家运动） - 15 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.4 公斤

keep up the awesome work don't give up

2014年02月1日会员：: dreamcatcher10

Thank you for the support dreamcatcher10! =)

2014年02月3日会员：: ZivaDavid11

ZivaDavid11的体重历史