|
День цикла 20. М+с.
Вчера был перебор. 1960, сегодня компенсирую.
Талия 61
Над попой 86
Попа 98
92-90-88
|
57.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1495 千卡
|
脂肪: 59.30克 | 蛋白质: 116.80克 | 碳水物: 125.80克.
早餐: Yummy Jam Абрикосовый Джем, Вкуснотеево Масло Сливочное, Ultimate Nutrition Протеин, Nordic Геркулес Финский, Летний День Молоко 3,2%, Alpro Фундучное Молоко. 午餐: Можно? Нужно! Блины с Шоколадной Пастой, Русска Рыжиковое Масло, Сладкий Красный Перец, Kamis Горчица, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки. 晚餐: Арахис, Грецкие Орехи, Delicato Кокосовое Масло, Галерея Вкуса Разрыхлитель Теста, Макфа Крупа Манная из Твердых Сортов Пшеницы, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 2%. 小食/其他: Кабачок, Alpro Фундучное Молоко. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|