在2021年06月2日体重纪录（没有日志纪录）
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76.8 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1177 千卡
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脂肪: 28.42克 | 蛋白质: 98.14克 | 碳水物: 134.63克.
早餐: Italiamo Crema con Aceto Balsamico, Aldi Roggenvollkornbrot, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Gekochtes Ei. 午餐: Milbona High Protein Pfirsich Orange, Äpfel, Banane, Barnhouse Granola. 晚餐: Frühlingszwiebeln, Tomaten, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Sea Fresh Thunfisch in Eigenem Saft, Freshona Rote Kidney Bohnen, Grüner Blattsalat. 小食/其他: Wassermelone. 更多的......
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2705 千卡
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运动:
烹饪 - 10 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 健身房 (Gym) - 45 分钟, 保健操（健身俱乐部） - 10 分钟, 购物 - 10 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 50 分钟, 休息 - 9 小时 和 40 分钟, 站立 - 4 小时, 坐着 - 1 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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