在2021年06月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.6 公斤
最近减少: 13.4 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1289 千卡
|
脂肪: 42.17克 | 蛋白质: 62.05克 | 碳水物: 164.44克.
早餐: Черкизово Ветчина Нежная, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Постные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кофе с Сахаром, Жареное Яйцо, SPAR Мексиканская Смесь. 午餐: Добрый Сок Уголки России Овощной Урожай, Свекольный котлеты. 晚餐: Ашан Инжир Сушеный, Блины, Макароны Отварные, Гуляш из Свинины. 小食/其他: Сахар, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. 更多的......
|
|
1739 千卡
|
运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 58 分钟, 清洁 - 4 分钟, 休息 - 14 小时 和 58 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|