在2021年06月2日体重纪录（没有日志纪录）
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69.4 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1818 千卡
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脂肪: 78.37克 | 蛋白质: 108.79克 | 碳水物: 166.07克.
早餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Карбонат, Колбаса Варено-Копченая. 午餐: Махеевъ Мягкая Карамель со Сгущенным Молоком, Клубничная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны с Яйцом. 晚餐: Колбаса Варено-Копченая, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Махеевъ Мягкая Карамель со Сгущенным Молоком, Клубничная. 更多的......
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2249 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 舞蹈（快步，有氧的） - 1 小时 和 8 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 52 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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