在2021年06月2日体重纪录（没有日志纪录）
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46.2 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1332 千卡
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脂肪: 38.22克 | 蛋白质: 62.29克 | 碳水物: 185.06克.
早餐: Noce Moscata, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Caffè, Adez Latte di Mandorla, Ricotta di Bufala. 午餐: Cavolo Rosso, Mango, Salmone, Orogel Soia Edamame, Avocado, Conad Riso Basmati, Pane Comune, Pomodorini, Insalata Mista Verde. 晚餐: Cipolle, Wasa Rosemary & Seasalt, Olive Nere, Carote, Pomodori, Verza, Fragole, Zucchero, Merluzzo Dell'atlantico, Succo di Limone, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Riso Basmati. 小食/其他: Lietta Caramella Propoli, Guacamole, Patatine Tortilla di Mais, Fragole, Esselunga Yogurt Magro. 更多的......
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1724 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 30 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 健身 - 45 分钟, 休息 - 13 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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