在2021年06月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
45.1 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1553 千卡
|
脂肪: 55.51克 | 蛋白质: 82.72克 | 碳水物: 203.67克.
午餐: O'Zera No Sugar, Good Food Орех Макадамия, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Овощной Бульон, Лимон, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Рыбный Бульон, Семга Запеченная, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Брокколи. 晚餐: Славица Бананчик, Играмолоко Напиток Кисломолочный Здоровье, Vegan Life Тофу , Творог 5%, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Tatis Арахис Кокос Натуральная Паста, Капуста Белокочанная, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Рыбный Бульон, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью , Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Семга Запеченная, Брокколи, Гречка Отварная, Pretto Сыр Рикотта, Дивный Берег Рыба Масляная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Zero Низкокалорийный Джем Малина , Alpro Кокосовое Молоко с Рисом, Рондапродукт Шарики Хрустящие из Полбы , Фермерский Продукт Ряженка из Козьего Молока, Corniche Мега Маршмеллоу, Eco Botanica Шоколад с Апельсиновыми Кусочками, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Черешня , От Мартина Семечки Отборные, Орехи Макадамии, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква. 小食/其他: Vive la Vie Вино Безалкогольное Белое, Вино. 更多的......
|
|
1672 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 烹饪 - 3 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 5 分钟, 坐着 - 4 小时, 购物 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 20 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, Cross Training - 5 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|